योग दिमाग को शांत रखने में मदद करता है : डॉ. अजय कुमार गर्ग

BOL PANIPAT : DGHE के निर्देशानुसार सभी कॉलेज में योगा ब्रेक क्लासेस अभियान के अंतर्गत आईबी स्नातकोत्तर महाविद्यालय में योगा क्लब द्वारा सभी फैकल्टी मेंबर्स(प्राध्यापकों ) के लिए प्रोफेसर रेखा शर्मा और प्रोफेसर पूजा के निर्देशन में योगा क्लासेस प्रारंभ की गई। कॉलेज प्राचार्य डॉ. अजय कुमार गर्ग ने  योग के महत्व को बताते हुए कहा कि योग न केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों को अच्छा व्यायाम देता है  बल्कि हमारे दिमाग को शांत रखने में भी मदद करता है। योग  तनाव से राहत देता है और बेहतर नींद  लेता है, साथ ही भूख और पाचन को बढ़ाता है। इसलिए हमें अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन नियम पूर्वक योग अभ्यास करना चाहिए जिससे हम सभी स्वस्थ तन में स्वस्थ मन का विकास कर सकें। प्रोफेसर रेखा शर्मा ने  सभी फैकल्टी मेंबर्स को योग अभ्यास करवाया जिसमें सूक्ष्म क्रियाओं से लेकर विभिन्न प्रकार के व्यायाम जैसे वृक्षासन, ताड़ासन, सूर्य नमस्कार, सर्वांगासन, हलासन इत्यादि संबंधित जानकारी दी और साथ ही यह भी बताया कि किस तरह की एक्सरसाइज हमें कब करनी चाहिए और किन परिस्थितियों (जैसे भोजन करने के तुरंत बाद और जब हम गंभीर दर्द में हो) में हमें योग नहीं करना चाहिए। कक्षा में डॉ. शशि प्रभा, डॉ.  किरण मदान, डॉ. नीलम दहिया, डॉ. पूनम मदान, डॉ. अर्पणा गर्ग,  प्रो. सोनिया, डॉ. सुनीता, प्रो.कनक शर्मा, डॉ. शर्मिला यादव, डॉ. निधि मल्होत्रा, प्रो. सोनल , प्रो.मंजली, प्रो. नीतू , प्रो.मंजू नरवाल, प्रो.मंजू चंद, प्रो.अंशिका सभी प्राध्यापकों ने बहुत ही आनंदपूर्वक योग अभ्यास किया।